Cómo el movimiento cambió mi vida.
Mi nombre es Rosa. A los 29 años tuve graves problemas de espalda y cervicales, tenía la sensación de no poder sostener el peso de mi cabeza y dolores que me limitaban, en los periodos de crisis necesité ayuda para incorporarme de la cama. En esa etapa practicaba escalada y el médico que me atendió, me dijo que mi espalda era la de una mujer mayor y que no podría volver a escalar. Esta experiencia fue mi puerta de entrada al mundo del movimiento.
Es entonces cuando empiezo a practicar Pilates. Me interesó desde el principio esa nueva forma de mover el cuerpo, un nuevo lenguaje que me ayudaba a sentirme mejor y a ir recuperándome poco a poco. Empecé a leer y a estudiar sobre anatomía y sobre el método Pilates. Años después, comencé mi primera formación y hasta ahora, que sigo en proceso de aprendizaje continuo.
De manera natural me fui acercando al Yoga. Para mí, el Yoga es una poderosa herramienta de conexión y transformación, una forma de estar en el mundo.
El estudio y exploración personal que voy vivenciando tanto en técnicas corporales como en temas de desarrollo personal junto a la influencia de mis maestr@s, me impulsan a compartir con los demás lo que voy aprendiendo. Desde este lugar, con humildad y respeto, te animo a que experimentes los beneficios que puede ofrecerte la práctica de Yoga y Pilates.
Actualmente, guío a personas que deseen ganar movilidad, flexibilidad corporal y fuerza, alcanzando un mayor bienestar físico-mental a través del movimiento, además, la práctica nos ayuda a reducir la ansiedad y el estrés diario. Para mí, el entrenamiento cuerpo-mente es la posibilidad de entender, expresar, aceptar y transformar lo que soy en ese momento.
Diseño sesiones orgánicas llenas de energía y estructura para alcanzar una progresión coherente, donde los ritmos de la respiración crean espacio dentro del cuerpo y equilibrio, uniendo Cuerpo-Mente y corazón en una misma práctica de movimiento.
Por mi propia experiencia, creo firmemente en el poder del movimiento para mejorar nuestras vidas, ¿Y TÚ? ¿TE ATREVES A PROBAR?
¡DESCUBRE CÓMO PUEDO AYUDARTE!
FORMACIÓN
Profesora de Hatha Yoga (200 horas). Escuela Yoga Kula, Huelva. Año 2022.
Formación Muelles Método ORGANICS (12 horas). Marta Soteras, Madrid. Año 2022.
Certificada en Pilates Clásico (+800 horas). Escuela Personal & Pilates, Bilbao. Año 2019.
Profesora de Yin Yoga (45 horas). Escuela Yoga Kula, Huelva. Año 2019.
Pilates durante el Embarazo (8 horas). Escuela POLESTAR, Sevilla. Año 2018.
Pilates durante el Post Parto (8 horas). Escuela POLESTAR, Sevilla. Año 2018.
Biomecánica aplicada a Pilates (8 horas). Escuela Personal & Pilates, Llerena (Badajoz). Año 2018.
Síndrome de la Columna Lumbar (8 horas). Escuela Personal & Pilates, Llerena (Badajoz). Año 2018.
Certificada Pilates Mat (100 horas). Federación Española de Pilates y Taichi, Sevilla. Año 2017.
Seminario Pilates y Embarazo (12 horas). Federación Española de Pilates y Taichi, Sevilla. Año 2017.
