Fluye Pilates & Movimiento

Fluye Pilates

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Beneficios emocionales y mentales de la práctica de Yoga

2022-11-21T23:03:29+02:00

Los beneficios de la práctica de Yoga pueden ser vistos desde el punto de vista físico o desde el punto de vista emocional y mental. Hoy nos centraremos en + 1/ PODRÁS OBTENER PAZ INTERIOR Solemos actuar según nos han educado o dicho y no según nuestra verdadera naturaleza. Yoga te conecta con tu esencia (satya, tu verdad) para que puedas ser más consciente de lo que eres y quieres realmente en la vida. 2/ PODRÁS MEJORAR TU RELACIÓN CONTIGO MISMX Y CON LOS DEMÁS Con la práctica puedes conocerte mejor, aprendes a observarte con cierta distancia, pudiendo modificar los hábitos que te dañan (¡no es tarea fácil aunque merece la pena intentarlo!). Esto aporta mayor vitalidad y alegría, lo percibirás tú y todxs lxs que están a tu alrededor. 3/ GANARÁS FLEXIBILIDAD MENTAL Ser más flexible en el cuerpo implica una mayor flexibilidad mental, quizás a través de la práctica puedas ir explorando nuevos caminos y creencias. 4/ MEJORARÁS LA INTUICIÓN  Esta función del cerebro no está muy valorada en nuestra sociedad actual aunque es tan importante como la parte racional. Un nuevo estudio desarrollado por científicos de EEUU indican que un área concreta del lóbulo temporal del hemisferio [...]

Beneficios emocionales y mentales de la práctica de Yoga2022-11-21T23:03:29+02:00

Programa online verano FITNESS

2022-05-30T11:44:44+02:00

Tus clases de Pilates y movimiento este verano, para que sigas practicando cuándo y dónde quieras. Si algo te sienta bien, ¡sigue haciéndolo! Clases de 30 minutos para empezar tu día con energía o terminarlo con una gran sensación de bienestar, el tiempo ya no es una excusa. Clases dinámicas, exigentes y sobre todo, divertidas. ¡Durante el verano sigue practicando! ¿Te Apuntas? Pilates es un método de entrenamiento que aporta múltiples beneficios. En pocas sesiones puedes mejorar tu fuerza, equilibrio, flexibilidad y coordinación. Además de aliviar posibles dolores y molestias, te pondrá en forma, trabajarás tus músculos y mejorarás tu postura.   Objetivos verano FITNESS para el mes de Julio: ♦ VIENTRE PLANO. Trabajo abdominal para prevenir el dolor lumbar, mantener una buena postura y fortalecer el suelo pélvico, entre otros objetivos. ♦ PIERNAS FIT. Piernas y equilibrio. ♦ TODO EL CUERPO, fullbody para fortalecer y estilizar el cuerpo. Objetivos verano FITNESS para el mes de Agosto: ♦ BRAZOS, HOMBROS Y ESPALDA.  ♦ GLÚTEOS. ♦ FLEXIBILIDAD y EQUILIBRIO. Trabajo de equilibrio y propiocepción sobre todo en tobillos, rodillas y caderas. Todo lo iremos combinando con CARDIO + TRABAJO DE FUERZA (peso dinámico). Entrenar la fuerza es fundamental en la mujer para minimizar los efectos [...]

Programa online verano FITNESS2022-05-30T11:44:44+02:00
  • Beneficiios del Pilates en el embarazo

Beneficios del Pilates en el Embarazo

2022-03-14T16:57:35+02:00

Nuestro principal objetivo en relación al embarazo es empoderar a las mujeres a través del movimiento basándonos en lo natural. Una manera diferente de hacer ejercicio que te ayudará a confiar en tu propio cuerpo, ganando la confianza de su saber interno.

Beneficios del Pilates en el Embarazo2022-03-14T16:57:35+02:00
  • Yin Yoga

Qué es Yin Yoga

2022-03-15T12:55:34+02:00

La práctica lenta y profunda que me aporta el Yin Yoga, junto al vínculo con las estaciones, me ayuda a restaurar energía y recuperar movilidad, además estar conectada con la naturaleza me calma.

Qué es Yin Yoga2022-03-15T12:55:34+02:00
  • Respirar mejor

Respiración Cuadrada SAMA VRITTI

2022-03-15T12:54:23+02:00

Aquí tienes el segundo email de la iniciativa #YoMedito pero antes de empezar, te pregunto... ¿Ya tienes preparado tu espacio para Meditar en casa? Si convives con otras personas, ¿te animaste a hablar con ell@s sobre tu intención de empezar o continuar con la meditación? ¡Cuéntame!

Respiración Cuadrada SAMA VRITTI2022-03-15T12:54:23+02:00
  • Yo medito

#YoMedito

2022-08-29T18:49:58+02:00

¡Estrenamos la sección MEDITACIÓN! Os propongo crear un espacio de calma y conexión entre tod@s para afrontar los momentos de dificultad con la mejor actitud posible. En cada post, podréis encontrar una propuesta de ejercicio, para que la experiencia sea más sencilla y amena y podamos ir consolidando junt@s éste nuevo hábito, iremos poco a poco.

#YoMedito2022-08-29T18:49:58+02:00
  • Beneficiios del Pilates en el embarazo

GUÍA Gratuita Pilates & Embarazo

2022-03-16T17:49:51+02:00

Ahora puedes descargar la GUÍA Práctica Pilates & Embarazo, es gratuita. Encontrarás 5 apartados que te ayudarán a adquirir conocimientos básicos sobre tu embarazo, una etapa llena de magia y de cambios.

GUÍA Gratuita Pilates & Embarazo2022-03-16T17:49:51+02:00

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