Pilates Reformer & Pilates Suelo
Si sueles practicar Pilates, seguro que te encanta entrenar en el reformer, aunque si realmente quieres potenciar los beneficios de tus entrenamientos, te aconsejamos que practiques también sobre el mat. ¡Continúa leyendo y descubre el porqué!. Todas nuestras clases de Pilates, suelo o máquinas, [...]
Algunos consejos para empezar a practicar Yoga
Mi primera recomendación para empezar a practicar Yoga es que busques un centro especializado de Yoga. El espacio es muy importante porque te ayudará a conectar mejor con tu interior. Lo ideal sería que este espacio tuviese luz natural y una temperatura ambiente entorno [...]
Beneficios emocionales y mentales de la práctica de Yoga
Los beneficios de la práctica de Yoga pueden ser vistos desde el punto de vista físico o desde el punto de vista emocional y mental. Hoy nos centraremos en + 1/ PODRÁS OBTENER PAZ INTERIOR Solemos actuar según nos han educado o dicho y no [...]
Programa online verano FITNESS
Tus clases de Pilates y movimiento este verano, para que sigas practicando cuándo y dónde quieras. Si algo te sienta bien, ¡sigue haciéndolo! Clases de 30 minutos para empezar tu día con energía o terminarlo con una gran sensación de bienestar, el tiempo ya no [...]
Beneficios del Pilates en el Embarazo
Nuestro principal objetivo en relación al embarazo es empoderar a las mujeres a través del movimiento basándonos en lo natural. Una manera diferente de hacer ejercicio que te ayudará a confiar en tu propio cuerpo, ganando la confianza de su saber interno.
Qué es Yin Yoga
La práctica lenta y profunda que me aporta el Yin Yoga, junto al vínculo con las estaciones, me ayuda a restaurar energía y recuperar movilidad, además estar conectada con la naturaleza me calma.
