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Un recibimiento cálido y acogedor. Una profesional entusiasta y comprometida que nos mima. Innovación y variedad en los ejercicios y movimientos. Reto físico y calma… Esto es lo que encuentro en cada sesión de Pilates con Rosa. Hay muchos profesionales más o menos formados pero ella lo vive y lo transmite.

ISA

Hacer Pilates con Rosa me ha permitido conocer mi cuerpo y quererlo. Saber que a pesar de mis problemas de espalda soy capaz de fluir tanto en sus clases como en mi vida diaria. Ahora me encuentro mejor físicamente y mi mente cada día es más fuerte. Por ello… GRACIAS.

ELENA

¡Hola! Me llamo Nieves y soy adicta a hacer Pilates con Rosa, jaja. Parece mentira que hace unos años me digusté muchísimo cuando me dijeron que ya la única actividad que podría hacer era Pilates. Y ahora, desde que hago Pilates con Rosa he aprendido la mejor manera de sentirme fuerte en cuerpo y mente. ¡LA MEJOR ADICCIÓN!

NIEVES

Hacer Pilates me ayuda a calmar el estrés diario y hace que mi espalda esté mucho mejor. Rosa es una gran profesional y me ha ayudado a escuchar a mi cuerpo. La práctica de Pilates me ha mostrado como conectar cuerpo y mente, todo gracias a Rosa que está pendiente siempre de nosotras y sabe transmitir toda su experiencia de una forma sencilla.

ALEJANDRA

Excelente profesional y mejor persona. Rosa personaliza los ejercicios en función de cada persona y explica cada movimiento para que los realicemos de una manera consciente. El centro es muy acogedor y sus clases invitan a la desconexión. Muy recomendado.

ESPERANZA

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Preguntas Frecuentes

Si es tu primera vez en Fluye, por favor, trata de llegar al menos 10 minutos antes para que podamos explicarte todo lo necesario.

  • Botella de agua: puedes rellenarla en nuestro dispensador de agua (nos gusta saborizar el agua con hierba buena, albahaca, etc.) O, puedes comprar en recepción tu botella de agua. Es importante mantenerse hidratad@ antes, durante y después de la clase. Aunque para la práctica de Yoga recomendamos no beber para mantener el fuego interno (agni), beber podría apagarlo, afectar a la digestión y a la energía generada.
  • Toalla lo suficientemente grande para poner encima del mat o de las máquinas. Tenemos servicio de alquiler de toallas por 1 €.
  • Ropa adecuada: usa ropa que permita la libertad de movimiento, ligera y transpirable. En las clases de Pilates, es obligatorio usar calcetines.Compartimos los reformers y sus straps (asas), que se usan tanto para los pies como para las manos. ☝️Por seguridad, usad calcetines con almohadillas para mayor adherencia.

Recomendamos calcetines de dedos para que cada uno recupere su independencia, movilidad y libertad. Y cada vez que puedas, trata de caminar descalzx observando cómo pisas, permitiendo que tus pies descansen.

Evita comer de 2 a 4 horas antes de la sesión, dependiendo de tus digestiones, para disfrutar al máximo de la experiencia.

Visita el Blog y conoce nuestra visión sobre ello 🙂 Pilates reformer Vs Pilates mat

Pilates sienta bien a todo el mundo desde el primer minuto. Ahora más que nunca necesitamos momentos en el día para parar y conectar con nuestro cuerpo-mente, oxigenando, alineando, soltando las tensiones, etc. para fortalecer, equilibrar la musculatura y volver a la carga.

La práctica de Yoga va más allá de lo físico, es un camino que nos ayuda a conectar con nosotrxs mismxs y a estar más presentes, reduciendo así el estrés del día a día.

💫 La dedicación y el compromiso es importante para poder disfrutar de los beneficios que aporta esta práctica.

Si necesitas asesoramiento o ayuda, estamos aquí para ayudarte en cada paso del proceso. Escríbenos un WhatsApp al 676 46 75 05

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