Practicar el método Pilates con Máquinas es excelente para el ámbito deportivo (rendimiento) y la rehabilitación. Las máquinas pueden “asistir” ayudando al alumn@ a realizar los ejercicios alcanzando sus objetivos y también pueden “retar” a l@s alumn@s aumentando la resistencia, carga y dificultad.

¿Los dolores de espalda y las malas posturas te persiguen tras largas jornadas frente al ordenador pero meterte en un gimnasio es lo último que te apetece?

¿Quieres conservar tu energía para disfrutar de tu tiempo libre, de tu familia, amig@s…?

Pilates Suelo es un trabajo de fuerza, resistencia, coordinación, control, estabilización… con tu cuerpo sobre una esterilla, utilizando pequeños implementos como el aro mágico (magic circle), el rulo (foam roller), las bandas elásticas (thera band), fitball, etc.

La práctica del método Pilates reúne todos los requisitos para ser considerada una actividad segura y eficaz para alcanzar un embarazo saludable, un parto sin complicaciones y una recuperación post parto con el mínimo de incomodidades posibles.

En el Post Parto, los ejercicios están enfocados a la recuperación física después del parto: trabajo de suelo pélvico y abdominal, la musculatura que más padece durante el embarazo y el parto. Así como la alineación y la estabilidad postural que se ven afectadas por el cambio del centro de gravedad durante el embarazo.

¡Puedes venir acompañada de tu bebé!

Con ORGANICS encontrarás clases dinámicas y fluidas, que aumentan la vitalidad, agilidad y coordinación, cultivando la toma de conciencia del cuerpo como un todo con ejercicios creativos y funcionales. Nuevo método de entrenamiento creado por Marta Soteras.

Con TRX encontrarás ejercicios de Pilates en suspensión y ejercicios funcionales de TRX aplicando los principios de Pilates (respiración, control central, elongación axial, etc.)