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Presenciales
Pilates Máquinas
Practicar el método Pilates con Máquinas es excelente para el ámbito deportivo y la rehabilitación. Las máquinas pueden “asistir” ayudando al alumn@ a realizar los ejercicios y también pueden “retar” aumentando la resistencia, carga y dificultad. Algunos de sus beneficios:
– Mejora de la circulación de la sangre y la retención de líquidos.
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Presenciales
Pilates Mat
¿Los dolores de espalda y las malas posturas te persiguen tras largas jornadas frente al ordenador pero meterte en un gimnasio es lo último que te apetece?
¿Quieres conservar tu energía para disfrutar de tu tiempo libre, de tu familia, amig@s…?
Pilates Suelo es un trabajo de fuerza, resistencia, coordinación, control, estabilización… con tu cuerpo sobre una esterilla. Utilizamos pequeños implementos como el aro mágico, mancuernas, bandas elásticas, rulo, etc. Clases de tonificación y fuerza para todo el cuerpo.
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Presenciales
Pilates para Embarazo y Post Parto
La práctica del método Pilates reúne todos los requisitos para ser considerada una actividad segura y eficaz para alcanzar un embarazo saludable, un parto sin complicaciones y una recuperación post parto con el mínimo de incomodidades posibles.
En el Post Parto, los ejercicios están enfocados a la recuperación física después del parto: trabajo de suelo pélvico y abdominal, la musculatura que más padece durante el embarazo y el parto. Así como la alineación y la estabilidad postural que se ven afectadas por el cambio del centro de gravedad durante el embarazo.
¡Puedes venir acompañada de tu bebé!
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Presenciales
Hatha, Vinyasa y Yin YOGA
La práctica de Yoga va más allá de lo meramente físico, es un camino que te ayudará a conectar contigo mism@ y podrás descubrir nuevas herramientas para el día a día, disfrutando más plenamente de la alegría y la felicidad de la vida.
Ofrecemos clases de Hatha, Vinyasa y Yin Yoga aptas para tod@s. Secuencias que te ayudarán a dar movilidad, fuerza y flexibilidad a tu cuerpo, sintiendo más equilibrio, más energía y espacio en tu interior. Además de reducir los niveles de estrés.
La dedicación y el compromiso son importantes para poder disfrutar de los beneficios que aporta esta práctica, por ello, te acompañamos y motivamos en el proceso.
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Presenciales
Entrenamiento con muelles ORGANICS
Con ORGANICS encontrarás clases dinámicas y fluidas, mejorando la agilidad y coordinación y, aumentando la vitalidad. Cultivando la toma de conciencia del cuerpo como un todo con ejercicios creativos y funcionales. Nuevo método de entrenamiento creado por Marta Soteras.
Las clases privadas son, sin lugar a dudas, la mejor forma de practicar el método Pilates. El alumno/a llega a rentabilizar al máximo su tiempo y su dinero.
Ideal para parejas o amigos/as que deseen compartir el momento de entrenamiento. También para compañeros/as de trabajo que coincidan en la misma franja horaria.
En Fluye Pilates & Yoga nuestra prioridad eres tú, por ello, nuestros grupos son reducidos para poder ofrecer la mejor calidad posible.
Lo ideal sería que los componentes del grupo tuviesen condiciones físicas similares pero somos conscientes de la dificultad para cuadrar horarios, por tanto, en nuestras clases de pilates los ejercicios siempre se adaptarán a tus necesidades.
Además, nos hemos encargado de que la gestión de tus clases se realice de manera ágil y cómoda a través de TIMP, con la App podrás gestionar los cambios que necesites desde cualquier lugar.
