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Presenciales
Pilates Máquinas
Practicar el método Pilates con Máquinas es excelente para el ámbito deportivo y la rehabilitación. Las máquinas pueden “asistir” ayudando al alumn@ a realizar los ejercicios y también pueden “retar” aumentando la resistencia, carga y dificultad. Algunos de sus beneficios:
– Mejora de la circulación de la sangre y la retención de líquidos.
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Presenciales
BARRE
BARRE es una combinación de ballet, pilates, yoga y entrenamiento funcional en una barra de ballet y en el suelo. Ideal para personas que se aburren en el gimnasio y buscan una actividad física que no sólo trabaja el cuerpo, sino la presencia y la conexión con el interior.
Es un entrenamiento (muy) dinámico, 100 % divertido y potente, dónde podrás disfrutar del movimiento y de la mejor música.☝️Advertimos que en Fluye somos un poco frikis en esto 🎶.
Nuestros aliados son las bandas elásticas, pelotas, mancuernas, aros, bloques… y por supuesto, ¡la barra de ballet!
Algunos de sus beneficios: músculos más tonificados, puede ayudarte en la pérdida de grasa, aumento de la flexibilidad, mejora en la postura y elegancia en el movimiento.
BARRE, una experiencia que te va a encantar.
Si aún no formas parte, puedes coger una clase suelta y unirte a la experiencia.
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Presenciales
Pilates Flow Strength
Flow Strength es un formato innovador, entrenamiento en el suelo, que te permitirá trabajar de una forma más dinámica y creativa siguiendo los principios del método Pilates.
En cada sesión aprenderás a trabajar tu cuerpo con técnica, sensibilidad y control, desarrollando tanto la fuerza como la resistencia muscular de forma eficaz, segura y con resultados visibles.
Cada bloque de la sesión está diseñado para motivarte y llevar tu rendimiento al siguiente nivel. Aquí entrenas para moverte mejor, conocer tu cuerpo y progresar de manera constante: más control, más fuerza, más bienestar real.
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Presenciales
Entrenamiento ORGANICS
Es un entrenamiento con muelles que integramos en las sesiones con TORRE. Clases dinámicas y fluidas, dónde se mejora la agilidad, coordinación y aumenta la vitalidad, cultivando la toma de conciencia del cuerpo con ejercicios creativos y funcionales. Nuevo método de entrenamiento creado por Marta Soteras.
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Presenciales
Yoga
La práctica de Yoga va más allá de lo meramente físico, es un camino que te ayudará a conectar contigo mism@ y podrás descubrir nuevas herramientas para el día a día, disfrutando más plenamente de la alegría y la felicidad de la vida.
Ofrecemos clases de Hatha, Vinyasa y Yin Yoga aptas para tod@s. Secuencias que ayudarán a mejorar la movilidad, fuerza y flexibilidad de tu cuerpo, sintiendo más equilibrio, más energía y espacio en tu interior. Además de reducir los niveles de estrés.
La dedicación y el compromiso son importantes para poder disfrutar de los beneficios que aporta esta práctica, por ello, te acompañamos y motivamos en el proceso.
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Presenciales
Hipopresivos
Los Hipopresivos son un sistema de entrenamiento de tonificación de la musculatura abdominal, del suelo pélvico y de los estabilizadores de la columna, que ofrece no sólo beneficios estéticos, sino que también ayudan a:
- Corregir desequilibrios en la postura,
- Aliviar molestias del cuello,
- Dolores lumbares,
- Mejora la incontinencia urinaria,
- Previene hernias abdominales,
- Mejora la digestión,
- Facilita una rápida recuperación postparto, etc.
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Alquiler de Espacio
Comparte tu energía en Fluye Pilates & Yoga
¿Buscas un lugar con alma para impartir tus talleres, encuentros o formaciones?
Fluye Pilates & Yoga, nuestro espacio en El Puerto de Sta. Mª, Cádiz está disponible para profesionales cuyas propuestas estén en sintonía con nuestra filosofía: el bienestar, el movimiento consciente y el crecimiento personal.
Fluye es un espacio con alma. Un lugar bonito, sereno y lleno de intención, pensado para personas que saben lo que quieren ofrecer y buscan un entorno que esté en equilibrio con lo que transmiten porque el lugar también forma parte de tu mensaje.
Ponemos a tu disposición un entorno cálido, cuidado al detalle, perfecto para actividades que promuevan la conexión cuerpo-mente y la salud integral.
Ideal para:
¿Qué ofrecemos?:
Condiciones:
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Queremos crear sinergias bonitas, por eso seleccionamos actividades alineadas con los valores de nuestro espacio.
Si sientes que tu propuesta puede encajar, ¡Cuéntanosla!
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Las clases privadas son, sin lugar a dudas, la mejor forma de practicar. El alumno/a llega a rentabilizar al máximo su tiempo y su dinero.
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Ideal para parejas o amigos/as que deseen compartir el momento de entrenamiento. También para compañeros/as de trabajo que coincidan en la misma franja horaria.
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En Fluye Pilates & Yoga nuestra prioridad eres Tú, por ello, nuestros grupos son reducidos para poder ofrecer la mejor calidad posible.
Lo ideal sería que los componentes del grupo tuviesen condiciones físicas similares pero somos conscientes de la dificultad para cuadrar horarios, por tanto, en nuestras clases los ejercicios siempre se adaptarán a tus necesidades.
Además, nos hemos encargado de que la gestión de tus clases se realice de manera ágil y cómoda a través de una APP dónde podrás gestionar los cambios que necesites desde cualquier lugar.
