PILATES

3º Fluyeversario en El Puerto

Fluye Pilates2026-06-05T06:42:54+01:00

Hace mucho tiempo que no escribo en este blog. Y, sin embargo, hoy sentía que tenía que hacerlo. A veces la vida del estudio va tan rápido entre clases, grupos, horarios y personas, que una se olvida de parar y mirar todo lo que está ocurriendo de verdad. Este año, durante nuestro 3º Fluyeversario, unas alumnas me regalaron una carta. Y no era solo una carta. Era un abrazo.Era memoria.Era la prueba de que los espacios también pueden convertirse en hogar. GRACIAS GRACIAS GRACIAS. Querida Rosa, ¡Feliz Fluyeversario! Tres años creando mucho más que un estudio. Fluye es un espacio que transforma, conecta y sostiene. Un lugar donde cada persona que entra encuentra fuerza, equilibrio y energía. Para María, Fluye es como un baño en el mar: te oxigena, te recarga y te devuelve a ti. Un oasis dentro de los ritmos frenéticos del día a día, un lugar que invita a parar, respirar y reconectar. Y para Julia, Fluye transforma cada reto en impulso y cada cambio en crecimiento. Una comunidad que sostiene, empuja y pulsa con tanta energía. Y en esta nueva etapa, este estudio se siente realmente inspirador. Se nota el cambio, la expansión. Una visión que [...]

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Cómo nació el método Pilates

Fluye Pilates2024-10-12T17:09:36+01:00

Joseph Hubertus Pilates. Joe Pilates nació el 9 de diciembre de 1883 en Mönchengladbach, Alemania. Después de una larga y productiva vida, murió en octubre de 1967 en Nueva York, a la edad de 83 años. Historia sobre cómo se creó el método Pilates. En 1913, Joe viajó a Inglaterra, donde encontró trabajo como acróbata circense. Cuando estalló la I Guerra Mundial en el verano de 1914, Pilates y su compañía de circo fueron detenidos como “extranjeros enemigos” e internados en la isla de Man. Él fue uno de los instructores que dirigieron las rutinas diarias de ejercicios en el campamento para los más de 24.000 reclusos retenidos allí. El periodista Robert Wernick publicó una entrevista en la revista Sports Illustrated en 1962 donde Pilates hablaba sobre su estancia en la Isla de Man . La entrevista titulada “Aprender a ser un animal” (“To keep in shape: Act Like an Animal”), describía la monotonía de la vida en la isla. Pilates pasaba los días observando el deterioro mental y físico de sus compañeros de prisión, "sin nada que mirar más que un ocasional gato corriendo tras un ratón o un pájaro". Pilates empezó a preguntarse "¿Por qué los [...]

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Pilates Reformer & Pilates Suelo

Fluye Pilates2024-03-31T16:21:03+01:00

Si sueles practicar Pilates, seguro que te encanta entrenar en el reformer, aunque si realmente quieres potenciar los beneficios de tus entrenamientos, te aconsejamos que practiques también sobre el mat. ¡Continúa leyendo y descubre el porqué!. Todas nuestras clases de Pilates, suelo o máquinas, están diseñadas para fortalecer nuestro centro (core o power house) y mejorar la salud de todo el cuerpo ("whole body health", uno de los principios básicos del método Pilates). En el reformer, usamos muelles para trabajar la fuerza y resistencia. Los usamos de forma estratégica con diferentes intensidades según el color y así, encontramos más “asistencia” en el movimiento o un mayor “desafío”. En el mat, usamos la gravedad en contra de nuestro propio peso corporal (con algunos ejercicios usamos también el peso de las mancuernas o el estímulo del aro mágico, entre otros implementos). Son dos caminos diferentes para llegar a un mismo destino. “Mientras que el pilates suelo me hace trabajar la elasticidad y el equilibrio , con el reformer trabajo la fuerza y también la resistencia. Creo que la combinación de ambos es necesario y desde que lo practico de esta forma, no entendería el pilates sin aplicar las dos técnicas” [...]

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Beneficios del Pilates en el Embarazo

Fluye Pilates2022-03-14T16:57:35+01:00

Nuestro principal objetivo en relación al embarazo es empoderar a las mujeres a través del movimiento basándonos en lo natural. Una manera diferente de hacer ejercicio que te ayudará a confiar en tu propio cuerpo, ganando la confianza de su saber interno.

Beneficios del Pilates en el EmbarazoFluye Pilates2022-03-14T16:57:35+01:00

GUÍA Gratuita Pilates & Embarazo

Fluye Pilates2024-03-31T11:10:45+01:00

Ahora puedes descargar la GUÍA Práctica Pilates & Embarazo, es gratuita. Encontrarás 5 apartados que te ayudarán a adquirir conocimientos básicos sobre tu embarazo, una etapa llena de magia y de cambios.

GUÍA Gratuita Pilates & EmbarazoFluye Pilates2024-03-31T11:10:45+01:00

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