Programa online verano FITNESS

2022-05-30T11:44:44+02:00

Tus clases de Pilates y movimiento este verano, para que sigas practicando cuándo y dónde quieras. Si algo te sienta bien, ¡sigue haciéndolo! Clases de 30 minutos para empezar tu día con energía o terminarlo con una gran sensación de bienestar, el tiempo ya no es una excusa. Clases dinámicas, exigentes y sobre todo, divertidas. ¡Durante el verano sigue practicando! ¿Te Apuntas? Pilates es un método de entrenamiento que aporta múltiples beneficios. En pocas sesiones puedes mejorar tu fuerza, equilibrio, flexibilidad y coordinación. Además de aliviar posibles dolores y molestias, te pondrá en forma, trabajarás tus músculos y mejorarás tu postura.   Objetivos verano FITNESS para el mes de Julio: ♦ VIENTRE PLANO. Trabajo abdominal para prevenir el dolor lumbar, mantener una buena postura y fortalecer el suelo pélvico, entre otros objetivos. ♦ PIERNAS FIT. Piernas y equilibrio. ♦ TODO EL CUERPO, fullbody para fortalecer y estilizar el cuerpo. Objetivos verano FITNESS para el mes de Agosto: ♦ BRAZOS, HOMBROS Y ESPALDA.  ♦ GLÚTEOS. ♦ FLEXIBILIDAD y EQUILIBRIO. Trabajo de equilibrio y propiocepción sobre todo en tobillos, rodillas y caderas. Todo lo iremos combinando con CARDIO + TRABAJO DE FUERZA (peso dinámico). Entrenar la fuerza es fundamental en la mujer para minimizar los efectos [...]