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Meditación

Beneficios emocionales y mentales de la práctica de Yoga

2022-11-21T23:03:29+02:00

Los beneficios de la práctica de Yoga pueden ser vistos desde el punto de vista físico o desde el punto de vista emocional y mental. Hoy nos centraremos en + 1/ PODRÁS OBTENER PAZ INTERIOR Solemos actuar según nos han educado o dicho y no según nuestra verdadera naturaleza. Yoga te conecta con tu esencia (satya, tu verdad) para que puedas ser más consciente de lo que eres y quieres realmente en la vida. 2/ PODRÁS MEJORAR TU RELACIÓN CONTIGO MISMX Y CON LOS DEMÁS Con la práctica puedes conocerte mejor, aprendes a observarte con cierta distancia, pudiendo modificar los hábitos que te dañan (¡no es tarea fácil aunque merece la pena intentarlo!). Esto aporta mayor vitalidad y alegría, lo percibirás tú y todxs lxs que están a tu alrededor. 3/ GANARÁS FLEXIBILIDAD MENTAL Ser más flexible en el cuerpo implica una mayor flexibilidad mental, quizás a través de la práctica puedas ir explorando nuevos caminos y creencias. 4/ MEJORARÁS LA INTUICIÓN  Esta función del cerebro no está muy valorada en nuestra sociedad actual aunque es tan importante como la parte racional. Un nuevo estudio desarrollado por científicos de EEUU indican que un área concreta del lóbulo temporal del hemisferio [...]

Beneficios emocionales y mentales de la práctica de Yoga2022-11-21T23:03:29+02:00
  • Yo medito

#YoMedito

2022-08-29T18:49:58+02:00

¡Estrenamos la sección MEDITACIÓN! Os propongo crear un espacio de calma y conexión entre tod@s para afrontar los momentos de dificultad con la mejor actitud posible. En cada post, podréis encontrar una propuesta de ejercicio, para que la experiencia sea más sencilla y amena y podamos ir consolidando junt@s éste nuevo hábito, iremos poco a poco.

#YoMedito2022-08-29T18:49:58+02:00

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